ニキビを出来るだけ少なくするためのビタミン剤

顔にニキビは見た目にも影響しやすく人と接する際には目がいきがちです。
ニキビがある人は結構いますが結構苦労しているのだろうと思う人が友人にもいました。
友人も治すために皮膚科に行き治療しましたが、抗生物質の投与くらいでは治るようなものではないようでした。
いつ見ても顔にはニキビがあり出来ては潰れての繰り返しで寝る際にはまくらに血がにじんでいる事も多いと言っておりました。

ニキビの原因は色々ありそうですが、皮脂が影響していると言われていますので食事の質を変えれば良いと思い油分の少ない食事を続けていました。
その友人は結構太っていたのでそうなのかと納得しましたが、痩せている人でもニキビがある人はいますので一概に太っていたり油っぽい料理だけでニキビが起こったり予防できたり出来るのもではない気がしました。
友人も油分を制限したのは3日くらいで食事制限は難しく続かないと言っておりました。
もちろんニキビも変化ない状態です。

食事がダメならとビタミンやミネラルを補給してニキビを抑制しようと考えたのです。
サプリなどはドラッグストアでも簡単に手に入り金額も高い物でないため続けやすいと思いました。
ビタミンBがニキビに効果があるような事が書かれれているようですがさらにビタミンAやビタミンCもよいとされているらしく、飲んでいるサプリの量は日増しに増えて行きました。
治るのであれば良いのですが以前と変わらないニキビを見ると今の所あまり効果が上がっていないようでした。

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羽田空港でプードルが逃げ出し大変な事態に?

羽田空港でプードルが逃げ出して大変なことになった事態の話を紹介しています。

時として、ペットを連れて出かけることもあるでしょう。
また電車だけでなく、飛行機に乗せることもあるでしょう。

そんな飛行機、プードルでのニュースが掲載されていたので
紹介しようと思います。

羽田空港での出来事。ペットであるプードルがケージから
逃げ出してしまうということが起こりました。

しかも飛行機の貨物室内で逃げているならまだしも、滑走路に出てしまったがために
大変なことに。

そなんですプードルが滑走路で走り回るので、いったん滑走路を封鎖したのです。

その結果、3機の飛行機が着陸をやり直す事態となった出来事が起こったというわけです。

3機の飛行機が着陸のやり直し・・・
これってけっこう大変ですよね。

たった6分間の間、滑走路を封鎖されただけで3機の飛行機に影響が出るとは、
それだけ飛行機は頻繁に離着陸をしているということなのでしょうが、
けっこう大変な事態になりましたね。

まあだからといって事故が起こったわけではないので、その点はよいですが、
けっこう影響は大きかったなと思います。

3機の離着陸のやり直しをしたわけですが、遅れたのは14便にも及んだそうです。

そう考えると、犬が逃げ出した影響というのは大きかったことが想像できますね。
まあ何事もなっただけよかったですが・・・

今後はこういったことが起こらないといいなと。
大事故になったら大変ですからね。

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ニキビの予防とできた時の対処方法について

一口にニキビと言っても、思春期にできる物もあれば、大人になってからできる、いわゆる大人ニキビという物もあります。
思春期のニキビは、ホルモンバランスの乱れから皮脂分泌が盛んになり、毛穴が詰まるのが原因です。
この場合は、しっかり洗顔をして、皮脂で毛穴を詰まらせないようにします。
特に、しっかり泡を立てて洗う、あるいははじめから泡で出て来る洗顔料を使うと、効果があります。

しかし20代以降、特に社会人になってからのニキビは、ストレスや不規則な生活、あるいはアルコールやタバコが原因で起こることが多くなります。
ですからニキビを防ぐには、お酒やタバコは控えめにして、ストレスは溜めない、そして、規則正しい習慣をして、栄養バランスの取れた食事を摂るようにします。
極端なダイエットも、ニキビのみならず、その人の健康そのものにダメージを与えます。
また肌に合わないコスメ、洗顔料のすすぎ残しが原因になることもあります。
またニキビをつぶすと、つぶした部分から雑菌が入って化膿することもありますので、絶対にしないでください。

それから何度も洗顔をすると、かえって皮脂分泌が盛んになり、ニキビができやすくなることもあります。
もしニキビができて悪化しそうな時は、ドラッグストアで薬剤師に相談するか、あるいは皮膚科を受診するようにしましょう。
特にニキビが赤や黄色になった場合は、炎症が起こったり、あるいは膿がたまったりしている状態ですので、医師の診察を受け、薬を処方してもらうのがおすすめです。

ニキビ跡がシミに…|シミ(色素沈着)は化粧水でケアしよう!

理想の自分について

理想の自分とはどういったものなのか?ということについて記事を紹介しています。

理想の自分はどういう人間なのか?
理想の自分と一言でいっても、いろいろあるので、
ここでは、理想のスタイル、理想の顔という部分について
自分なりの意見を書こうと思います。

まず自分の理想のスタイルは、やっぱり

スレンダーだけどほどよくお肉が付いていて、
クビレがあるスタイルになりたいです。

有名人でいえば、白石麻衣さん。

白い肌、そしてムチムチとした肌。
細すぎず、太すぎず、バランスの良いスタイルに
憧れます。

そして次が顔ですね。
顔は人の印象を左右する場所なので、たぶんわたしだけでなく
多くの女性が高い理想を持っているでしょう。

その中でも私が気になっている部分は一重。
一重と二重の顔の違い、印象の違いはとても大きいです。

ネットで検索をすればすぐにでてきますが、
一重の顔と二重の顔の違いはかなり大きいです。

可愛い、美人であると言われることが多いのが二重。
一重はどちらかというと可愛くなく見える傾向にあります。

また一重で困ることは、意外と怒っている風に見えてしまう
という部分です。小学生くらいだったでしょうか、
怒っているように見られてしまったことがあります。

その時は子供だったので、なんでそんなこと言うのだろうか?
と思いましたが、たぶんそれが原因だったのでしょう。

面接したときに一重だと印象が悪く見えるなんて言う風に
書かれている記事を見たこともあります。
そういった総合的な面で考えると、一重よりも二重のほうが
メリットが大きいので、出来ることなら二重が理想。

あと強いて言うなら綺麗なお肌も理想ですね。
それらが揃っている事が私の理想です。

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筋肉痛になった理由

久しぶりに筋肉痛になってしまいました。その原因はボウリング。それも1人で3ゲームもやったのがいけませんでした。腿が痛くて痛くて、激しい運動ができません。ま、そんなに激しい運動をする機会はありませんが。

 でも、ボウリングは楽しかったですね。結局ストライクは一遍も出ませんでしたがスペアは何回か出てよかったです。汗をだらだらかいて、時間も忘れ、ストレスも発散でき、楽しい時間を過ごせました。

 かつては3回連続でストライクを出したこともありました(これも恐らくまぐれでしょうが)が、いまはスペア数回がやっとだということもわかりました。

 しかし、筋肉痛で苦しむのはあまりいい気持ちではありません。私は、どこも悪くない状態を好みます。かつては風邪のシーズンになると毎年のようにのどが痛くなるのでしたが、これも辛くて辛くてしょうがなかったのでした。筋肉痛は、かつては3日程度で治ったのですが、だんだんと治りにくくなりました。まだ26歳ですが、これは寂しい限りです。筋肉痛にならないためにはやはり、普段から定期的に運動をするのが最大の予防ですが、私は運動は苦手で30分くらいが限界です。なので、そのくらいの運動に抑えるのと、1人でボウリングをするのは控えようと思います。

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妊娠中は旦那にかなり協力してもらいました

なかなか妊娠することができず、病院に通ってようやく妊娠することができました。妊娠することができたあとも、出血などがあり医師に絶対安静といわれている期間もありました。初期の方は、切迫流産だといわれ、妊娠後期には切迫早産といわれていて、重たい荷物は絶対にもってはいけないとか、車の運転も控えるように言われていました。そのため、今まで通り買い物にいったり犬の散歩にいったりすることができなくなりました。

そんなときに頼りになったのが旦那です。旦那が仕事から早く帰ってきてくれるようになりました。事情を上司に話し、5時には帰宅できるようにしてもらったのでいつも5時半には自宅についていました。それから食料品の買い物にいってくれたり、犬のお世話もしてくれました。絶対安静といわれていた時期には、旦那が夕食を作ってくれましたし、朝食や昼食も私の分を作ってから出勤をしてくれました。旦那もすごく赤ちゃんがくるのを楽しみにしてくれていたので、一生懸命忙しい中手伝ってくれました。

旦那がかなり協力的だったので、私は安心して妊娠期間を過ごすことができました。のんびりと自宅で過ごしていました。絶対安静のときは音楽を聴いたり、本を読んだりして気分転換をしながら過ごしました。妊娠中はいつどんなことが起こるかわかりません。とにかく不安な気持ちにならないように旦那さんに協力してもらうことは大事だと感じました。無理をしたらいけないときは、周りに協力してもらうことがすごく大切です。

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クレンジングオイルで肌の乾燥を招いてしまった

毎日の洗顔がおっくうでやってしまったクレンジングの反省です。面倒くさがりの私は、もちろんメイクをするのも面倒で基本的には薄化粧です。なので洗顔も泡状のものやクレンジングジェルのような洗浄力の弱いもので十分に洗顔することができます。

しかし私が実際に使っていたのは、洗浄力の強くW洗顔のいらないクレンジングオイルでした。理由はすぐにメイクを落とすことができ、楽だから。水で流した後は、オイルで潤った気分になり化粧水や乳液で保湿することもしませんでした。

クレンジングは油性成分でメイク汚れを浮かせて落とすものです。私の場合、メイク汚れが完全に浮いてくる前に洗い流していたので、肌に汚れを溜めてしまっていました。ダブル洗顔不要だからとその後も洗顔料で洗うこともせず終えていました。

さらに、早く洗顔を終わらせたい私は水での洗い流しも適当にし、クレンジングオイルが残った状態で顔を拭いていました。今思えはオイルで肌が潤ったように思えたのはこのせいでした。潤っているからと、化粧水さえつけることをしませんでした。

メイク汚れの上にクレンジングオイルが残っている肌はみるみるうちに荒れていきました。余分な皮脂も洗い流せていない為に吹き出物ができ、正しい保湿をしていないことで乾燥を招くことに。

クレンジングではメイク汚れ以外にも肌の表面を保護している皮脂膜(皮脂と汗)や潤いを保つ役割の天然保湿因子が一緒に流れてしまいます。このことを知った今では考えられないクレンジングをしていたのだと恐ろしく思います。

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妊娠中美容院のシャンプーにご用心

夏場の妊婦は暑いし動きづらいし、大変です。それでも可愛い我が子に出会うまでの特別な時間だと思って乗り越えてきました。

それでも、やっぱり暑いものは暑い。私が妊娠8ヶ月のときの話です。7月の暑さに耐えかねて髪の毛を切ろうと思い立ったのが事の始まりです。当時私は腰の辺りまで髪の毛を伸ばしていました。伸ばしていた、というより切りに行かなかったというほうが正解ですが。そのつけが回ってきたなあと思いました。

髪の毛を洗うにも疲れるし、乾かすのも疲れるし暑くて汗だくになってしまう。長いですし、毛量も多いのでなかなか乾きません。20分かけても半乾きです。たまに旦那さんに頼んでドライヤーをしてもらっていましたが、それでも汗だくになってしまう。

特に思い入れがあって伸ばしていたわけではないし、安定期に入ったし、この期を逃すわけにはいかない!と思い美容室へ。子供が生まれてから20分かけてドライヤーをする、なんて大変ですからね。

美容室に着くなり妊娠していることを伝え、シャンプーへ案内してもらいました。シャンプーって、念入りにしてもらってもそんなに時間がかからないと思っていました。実際今までそんなに長い時間してもらうことはありませんでしたし。

私はシャンプー中の仰向けで動機がはじまり、息ができなくなってきました。これはいけないと思い、スカートの上から、お腹を締めているタイツをお腹の下まで下げようとしました。なかなか下がらなくて必死になっていると、美容師の方に痙攣していると思われ、救急車を呼ばれてしまいました・・・。

一言苦しいので横向きになっていいですか?と言えればよかったのですが、言えなくて大変な事態を引き起こしてしまいました。(そもそもシャンプーを断ればよかったのか)

その後少し休んでカットをしてもらいました。体調が悪くなったりで休み休み時間をかけてカットしてもらいました。美容院の方々にはもちろん、お腹の子に苦しい思いをさせてしまって申し訳ないと反省しました。

カットのおかげでいろいろと時短になり、出産まで楽に過ごせました。同様に、歯医者での仰向けも苦しくなったことを記しておきます。こちらは美容院での経験を生かして「苦しいです」が言えたので大事にならずに済みました。

結論としては、できることなら長時間仰向けにならないこと。できることは妊娠前に済ませておくということです。

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ウォーキング日記97

辺りが霧で覆われた晴天の中、今日も元気にウォーキングに飛び出しました。

ラジオは、「健康に良い」と言われている納豆、とろろ、おくら、めかぶなどの“ネバネバ食材”の話題を取り上げていました。
小さい頃から食べていた納豆にはいくつかの思い出がありました。
父が大好きだったわらに包まれた大粒の納豆か、玉子入りの小粒納豆を近所の豆腐屋によく買いに行かされていました。
全く料理をしなかった父が納豆にだけはこだわり、ネギとからし、醤油を入れ、納得が行くまでかき混ぜたときの「どうだい!」と言わんばかりのにんまりした自慢顔が思い出されました。

“ネバネバ食材”のオススメの食べ方を紹介すると、納豆がご飯だけではなくパンにも合うことがわかる納豆のサンドイッチは美味しいです。 温かいご飯やそば、うどんにはとろろをかけて食べていますが、何と言っても夏は“ネバネバ食材”に玉子を加えた“ぶっかけそば”や“ぶっかけうどん”が最高です。 
母の故郷である八丈島で、私はそうめんと一緒におくらを初めて食べました。 パックで販売されているめかぶもよく食べるようになりました。

元気に飛び出したウォーキングは、ラジオを聞きながら歩いているうちに自宅が見えてきました。 いつもと同じ1日がスタートしました。

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「どこでも聞くこと」が解決の鍵でした

元々肌はあまり綺麗な方ではなく、たまごのようなつるっとした美しい肌に憧れていました。
毛穴の黒ずみや開き、色々な肌トラブルに悩んでいましたが、その中でも嫌だったのがニキビ。
万が一おでこにニキビが出来てもいいように、ヘアスタイルはいつもぱっつん前髪。
マスクで隠せる場所にニキビが出来たときは、真夏でもマスクをして外出していました。
いつも窮屈な生活を送っていたんです。

ニキビケアを怠っていたかというと、そうではありません。
早寝早起きはもちろん、油ものやチョコを控えたり、洗顔はかなり念入りに何度もしたり。
洗顔料、化粧水などはすべてニキビ用のものを使っていました。
でも、そうやって念入りに対策していても、いつの間にかニキビが出来ているんです。
本当に悩みでした。

今もニキビケアを続けていますが、あの頃はやってはいけないこともしていたのだと気づきました。
ニキビが出来てほしくなくて、ごしごし肌を擦ったり、何度も洗顔したり…。
今の洗顔はもこもこ泡で優しく、日に一度だけ。朝はぬるま湯で洗っています。
化粧水も肌に優しい成分のものに変え、肌に触れるときは柔らかい手つきにしています。

でも何より、運動すること、ストレスを溜めないことが効果抜群でした。
ジョギングをダイエットのために始めたのですが、あれだけあったニキビがみるみるうちに消えたんです。
試したのはどこでも聞くことばかりですが、結局私にはそれが一番の薬でした。
早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動。洗顔の方法。ストレスを溜めないこと。
あんなに悩んでいたニキビがほとんど見られなくなって、本当に嬉しいです。

背中にブツブツニキビ…クリームでニキビは治る?